ちなつの☆らいぶらり〜
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女性のからだ・女性の病気―病院へ行く前に知りたい! ハンディESSE (Vol.11)
月経中に入浴していい? ダイエットしたら月経が止まった、おっぱいをつかんだらしこりを発見、きれいに洗っているのに外陰部がかゆい、など病院の受診前に知りたい素朴な疑問・不安にわかりやすく答える。 |
| ちなつの一言…女性ならだれしも疑問に思う事がＱ＆Ａで分かり易く書いてあるし、病気についての説明も細かく書いてあり、女性版家庭の医学って感じ。私がちょうど入院を決めたぐらいに発売され、購入してためになったなぁ〜と思った１冊。 | |
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こうしてのりきる!40歳からの更年期―悩みをひとりの胸に閉じ込めないで! 別冊すてきな奥さん
内容… 女性にしか分からない「痛み」「苦しみ」や周囲の無理解といった様々な悩みがある更年期。医療・健康・美容分野の専門家たちが更年期体験と本音を語る。更年期のメカニズムを明かし、不快な症状改善のアドバイスも行なう。 (「MARC」データベースより） |
| ちなつの一言…上記に引き続いて主婦雑誌の別冊版。最近の更年期は３０代からあるとも言われています。先の話だと思わずに勉強しておくと自分の身に起こった時に余裕が出来るかも。 | |
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PMS （月経前症候群） を知っていますか？ 「気のせい」ではなかった病気の対処法
下腹部の痛み、体のだるさ、不安定な精神状態、疲労感…。多くの女性を悩ませている症状はPMS(月経前症候群)と呼ばれるもの。第一線の研究者が見いだした把握法と、従来の医療の枠を超える対処法を提言する医学的実践書。 |
| ちなつの一言…毎月来る生理だから、快適に過ごしたいですよね。 | |
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PMSを知っていますか生活人新書 PMS(月経前症候群)はほとんどの女性が多かれ少なかれ経験している周期的な身体と心の変化。PMSの原因と対処法を知り、セルフケアで快適な毎日を手に入れるための決定版。 |
| ちなつの一言…上記と同じくPMSの本。 | |
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子宮内膜症の痛み、これで治せます!―つらい月経痛、過多月経、PMSに菜食&ハーブのサプリメントが効く!
潜在的患者も含め、急増する子宮内膜症。原因や予防法・治療法などを解説し、そのもっともつらい症状である強い月経痛をやわらげ、病巣の縮小にも効果的な、ハーブのサプリメントによる処方を体験談とともに紹介する。 |
| ちなつの一言…薬に頼りたくない時は、やはり普段の食生活とかでしょうか？ | |
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女のからだ、自分で改善!―生理痛から婦人病まで
簡単ケアでどんどん良くなる。生理や更年期。変化の時こそ体を良くするチャンス!冷え症から子宮筋腫まで簡単なセルフケアで予防・改善。整体(調息整体法)で体を根本から変える。 |
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35歳からの女のからだノート―更年期について、これだけは知っておこう
女の体をコントロールするホルモンは、35歳から減っていく。やがて更年期を迎えるあなたの体と心に徐々に起こってくる変化とトラブルには、こう対処しよう。巻末で、信頼できる婦人科医50人を著者が推薦。 |
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医者も知らないホルモン・バランス―自然なプロゲステロンが女性の一生の健康を守る!
内容（「BOOK」データベースより） 女性の更年期の症状は閉経前の35~40歳からすでに始まっている!一家に一冊―女性の一生の健康を守る必読の書。 内容（「MARC」データベースより） 女性のホルモンと関係する病気の治療に画期的な効果を上げる、自然なプロゲステロン療法の全容を紹介。女性の更年期の症状に驚くべき効果を発揮する療法をくわしく説明する。 |
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続・医者も知らないホルモン・バランス―自然なプロゲステロンが女性の健康を守る!
内容（「BOOK」データベースより） 乳ガン、子宮ガン、体重の増加、気分の揺れ、不規則な生理、不妊、そして骨粗鬆症など、女性に顕著な30余りの症状の多くは、エストロゲン優勢が原因。30歳代から始まる前更年期症状を改善するには、「自然なプロゲステロン」を正しく補給して、あなたのホルモン・バランスを回復することである。 |
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知っておきたい男の更年期―パートナーと一緒に読んで治す更年期障害
更年期」という現象は、かつて妊娠や出産と同じく、女性の専売特許と思われていた。今日では、人生のターニングポイントに差しかかったときの自分の心身とのつき合い方は、男性にとっても、女性同様大きな関心事である。副題に「パートナーと一緒に直す」とある本書は、健康問題にあっても「男女平等」が進んだ共生時代を象徴した1冊といえる。 心身両面の諸症状を紹介・解説しながら、更年期障害の主原因である「ホルモンバランスの崩れ」と「ストレス」について解説しており、症状、性格、職業などで自己診断ができるので、自分の生活や思考方法について見直しができる。男性にとって最大の更年期障害である前立腺疾患についても詳解されている。図表やイラストが多く、わかりやすい。 |
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更年期―50歳からの健康・美肌聖路加国際病院健康講座
内容（「MARC」データベースより） ほてり、発汗、イライラ…。更年期の辛い症状から肌の悩み、尿もれまで、専門医が丁寧に解説。更年期をネガティブにとらえるのでなく、「ちょっと一休み」できる人生の転換期と考えてみませんか? 自分でできる対処法も紹介。 |
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笑顔で乗り切るThe new fifties 木の実 ナナ (著)
内容（「MARC」データベースより） 更年期障害・ウツで苦しむ人への熱いエール。46歳で心の不調に気づいたものの、その原因も分からず自殺までを考えた著者が、更年期障害を乗り越え、今はウツの経験に感謝するまでになったことを明るく綴る。 |
ちなつといっしょは、ＡＭＡＺＯＮアソシエイトプログラムに参加しています。
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